Anxiété, hypervigilance, crises d'angoisse, tensions corporelles : découvrez une approche intégrant hypnose, travail corporel émotionnel et théorie de l'attachement à Rouen et en visio Anxiété et réactions émotionnelles : retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure L'anxiété ne se résume pas à des pensées envahissantes. Elle s'exprime aussi dans le corps, dans les relations et dans un sentiment d'insécurité qui peut s'installer durablement. Comprendre ne suffit pas toujours à l'apaiser. Cette page propose un autre regard : retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure grâce à un accompagnement qui prend en compte le corps, les émotions, l'attachement et la connaissance de soi. Prendre rdv Quand l'anxiété prend trop de place L'anxiété est un état d'hypervigilance du corps en lien avec ce qu'il pense de ce qui pourrait advenir. Comme une peur diffuse tournée vers l'avenir. Parfois, nous ne nous rendons même pas compte que nous sommes anxieux ou que quelque chose nous préoccupe. Pour d'autres, au contraire, les pensées sont omniprésentes. Très souvent, elles prennent la forme d'hypothèses sur ce que les autres pourraient penser de nous. « Je vais être ridicule », « Je vais m'évanouir », « Je vais perdre mes moyens », « Je vais rater »… Ces scénarios reviennent encore et encore et finissent par envahir le quotidien. Pourquoi comprendre ne suffit pas toujours à calmer l'anxiété Beaucoup d'entre nous ont déjà essayé de comprendre ce qui leur arrive. Livres, thérapies, podcasts, exercices de respiration, yoga, discussions avec des proches... Parfois même, nous avons le sentiment d'avoir identifié les causes de nos difficultés. Nous comprenons notre histoire, certains de nos mécanismes, nous savons parfois très bien d'où viennent nos peurs ou nos réactions. Et pourtant... Malgré toutes ces compréhensions, quelque chose continue à se passer. Les mêmes inquiétudes reviennent. Les mêmes tensions réapparaissent. Le corps continue à réagir alors même que nous savons qu'il n'y a pas de danger immédiat. Comment est-il possible de savoir et de continuer à souffrir ? À force, certaines personnes finissent par se demander ce qui ne va pas chez elles. Elles se reprochent de ne pas avancer assez vite, pensent manquer de volonté ou être trop sensibles. D'autres en viennent à croire qu'elles ont tout essayé et que rien ne changera vraiment. Pourtant, ce n'est peut-être pas une question de volonté. Certaines parties de nous ne répondent pas uniquement à la logique, aux raisonnements ou aux prises de conscience. Elles semblent évoluer à leur propre rythme. C'est souvent à cet endroit que naît la confusion : la tête comprend, mais le corps raconte encore une autre histoire. Une histoire qui ne se modifie pas toujours au même rythme que nos compréhensions. Quand le corps continue à réagir malgré soi L'anxiété peut prendre des formes et des intensités très différentes. Pour certaines personnes, c'est une boule dans le ventre présente depuis des années. Pour d'autres, une gorge qui se serre, une oppression dans la poitrine ou une sensation permanente de tension. Il peut également y avoir des douleurs ou des tensions au niveau de la nuque, des épaules, du cou ou des mâchoires. Chez certaines personnes apparaissent aussi des tremblements, des palpitations, des maux de tête, des difficultés à respirer profondément ou encore des nausées. Ces manifestations peuvent être ponctuelles ou s'installer dans la durée. Avec le temps, certaines personnes finissent même par les considérer comme normales tant elles font partie de leur quotidien. Pourtant, toutes ces réactions ont un point commun : elles témoignent d'un système qui reste en alerte. Comme si une partie de nous continuait à surveiller, anticiper ou se préparer à un danger, même lorsque rien ne semble le justifier consciemment. C'est souvent ce décalage qui déroute le plus : savoir que tout va bien et sentir malgré tout son corps réagir comme si quelque chose n'allait pas. Les pièges fréquents face à l'anxiété Lorsqu'on vit de l'anxiété, le premier réflexe est souvent de vouloir la faire disparaître le plus vite possible. Respirer différemment, se calmer, relativiser, se rassurer, essayer de penser autrement. Beaucoup de personnes ont déjà expérimenté ces approches. Parfois, cela apporte un apaisement temporaire, et cela peut être utile. Mais lorsque l'anxiété revient régulièrement malgré les efforts, cela peut devenir décourageant. Un premier piège consiste à vouloir contrôler ou supprimer à tout prix ce que l'on ressent. On entre alors dans une lutte intérieure permanente : ne plus avoir peur, ne plus penser à cela, ne plus ressentir ces sensations. Un autre piège est de chercher à tout comprendre intellectuellement. Comprendre son histoire ou ses mécanismes peut être précieux. Pourtant, beaucoup de personnes constatent qu'elles ont déjà beaucoup compris et que cela ne suffit pas toujours à apaiser ce qui se passe en elles. Avec le temps, certaines finissent aussi par se juger : « Je devrais être capable de gérer cela », « Je devrais être plus fort », « Je ne devrais plus en être là ». Enfin, beaucoup apprennent à cacher ce qu'elles ressentent. Elles sourient, continuent à travailler, s'adaptent, donnent le change. Mais maintenir cette tension intérieure demande une énergie considérable et peut conduire à l'épuisement. D'où viennent parfois ces réactions ? L'histoire de vie joue souvent un rôle important dans la manière dont nous apprenons à percevoir le monde, les autres et nous-mêmes. Lorsque, en fonction de chacun et chacune, des blessures ont marqué notre expérience, cela peut installer progressivement une forme d'hypervigilance. Certaines situations paraissent évidentes : agressions, humiliations physiques ou psychologiques. Pour d'autres, cela l'est moins. Pourtant, certaines situations peuvent aussi laisser une empreinte durable : l'absence d'un ou des deux parents, une maladie ou une dépression dans la famille, des parents très contrôlants qui empêchent l'enfant de découvrir le monde sereinement ou, à l'inverse, un manque de repères et de protection qui les expose à des situations qu'ils ne sont pas encore en mesure de gérer seuls. Cela peut venir aussi d'un déménagement mal accompagné, d'un changement d'école dans lequel on se retrouve seul et désorienté. Les situations susceptibles de laisser une marque sont extrêmement variées. L'enfant est un être hautement sensible et il ne dispose pas encore des repères nécessaires pour donner du sens à ce qu'il traverse.Et même lorsque les parents aiment profondément leur enfant, ils ne disposent pas toujours des ressources nécessaires pour l'accompagner dans tout ce qu'il vit. Bien souvent, ils font eux-mêmes du mieux qu'ils peuvent avec leur propre histoire, leurs peurs et leurs difficultés. Évidemment, les quelques exemples que j'ai donnés sont bien loin d'une liste exhaustive. Mais ce qui importe ici, c'est que, dans de nombreuses situations, l'anxiété semble s'enraciner dans des périodes où l'environnement émotionnel a été difficile, imprévisible ou insécurisant. Ce qui semble particulièrement important, c'est que ces expériences ne se construisent que rarement de manière isolée. Elles prennent forme au sein des relations qui nous entourent. Dès l'enfance, nous apprenons à nous sentir en sécurité, à faire confiance, à demander de l'aide ou, au contraire, à nous méfier du monde à travers nos liens avec les personnes qui prennent soin de nous. C'est ce que l'on appelle l'attachement. Lorsque ces liens sont fragilisés, imprévisibles ou source d'insécurité, l'enfant peut apprendre à rester davantage sur ses gardes. Cette vigilance, utile à une époque de sa vie, peut parfois continuer à s'exprimer bien des années plus tard sous la forme d'anxiété, de peur ou d'hypervigilance. Retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure Retrouver un sentiment de sécurité intérieure ne consiste pas toujours à faire disparaître immédiatement l'anxiété. Cela commence par apprendre à rester en présence de ce qui est vécu, sans ni s'y opposer ni chercher à le faire taire. Accueil. Accueillir. D'accord, mais quoi donc ? Notre souffrance. Notre douleur. Les écouter. Ne pas les éviter. Ne pas les oublier. Ne pas les éteindre. Si elles doivent se calmer (ce qui est évidemment le but), ce n'est certainement pas en les contraignant que cela va se produire. C'est avec toute notre attention, avec notre entière présence, que l'agitation de surface peut être entendue. Et alors, comme un enfant qui est regardé par ses parents pendant qu'il joue, il passe à autre chose. Mais si ses parents ne lui accordent pas d'attention, alors il les appelle encore et encore. Nos tensions agissent de même. Parce que ce dont elles ont besoin, c'est de temps et d'attention. Alors oui, parfois, c'est douloureux. Cela peut même aller jusqu'à la limite du supportable. Au présent. La douleur du passé ou du futur ne s'exprime qu'au présent. Et au présent, elle ne demande qu'une chose : qu'on l'écoute. Complètement. C'est alors que, bien souvent, nous nous réconcilions avec ces parts de nous-mêmes, avec certaines expériences de notre histoire qui prennent encore trop d'espace sans que nous nous en rendions compte. Peu à peu, une autre relation à soi devient possible. Une relation moins fondée sur la lutte, davantage sur la présence, la confiance et la connaissance de soi. Comment se déroule un accompagnement Il n'y a rien à réussir. Il n'y a pas d'émotion interdite. Il n'y a pas d'obligation à aller vite. Nous avançons au rythme de ce qui peut être rencontré, dans un cadre où il devient possible d'observer ce qui est vécu sans avoir ni à le combattre, ni à le justifier. Nous observons les sensations, les pensées, les réactions du corps, les liens qui se répètent, les peurs, les besoins, les souvenirs lorsqu'ils se présentent. Selon les moments, l'hypnose , le travail corporel, les métaphores ou simplement les échanges deviennent des moyens d'accompagner ce processus. Certaines personnes ressentent des changements rapides. Pour d'autres, le chemin est plus progressif. Ce qui compte n'est pas la vitesse, mais la qualité de la relation qui se construit avec soi-même. Il ne s'agit pas de devenir quelqu'un d'autre. Il s'agit de retrouver suffisamment de sécurité pour pouvoir être pleinement soi-même. Prendre rdv Questions fréquentes L'anxiété peut-elle disparaître ? L'anxiété n'est pas un ennemi qu'il faudrait éliminer à tout prix. C'est une réaction du corps qui cherche à nous protéger. Lorsqu'elle est comprise et que les expériences qui l'alimentent trouvent progressivement leur place, elle peut perdre en intensité et prendre beaucoup moins d'espace dans la vie quotidienne. Pourquoi est-ce que je comprends tout mais que je continue à souffrir ? Parce que comprendre intellectuellement ne modifie pas toujours immédiatement les réactions du corps. Nous pouvons savoir qu'il n'y a pas de danger et pourtant sentir notre cœur s'accélérer, notre ventre se nouer ou notre esprit imaginer le pire. Une partie de nous continue parfois à fonctionner selon des apprentissages anciens qui demandent autre chose qu'une simple prise de conscience. L'hypnose est-elle efficace contre l'anxiété ? L'hypnose peut être un outil intéressant lorsqu'elle s'intègre dans un accompagnement global. Elle permet parfois de faciliter l'accès aux sensations, aux émotions, aux souvenirs ou aux ressources déjà présentes en nous. Selon les personnes et les moments, elle peut être utilisée ou laisser la place à d'autres approches. Combien de séances faut-il ? Il n'existe pas de réponse universelle. Certaines personnes ressentent des changements importants en quelques séances. D'autres ont besoin de davantage de temps. L'objectif n'est pas d'aller le plus vite possible, mais de construire une relation suffisamment sécurisante pour permettre un changement durable. Faut-il revivre les événements difficiles de son passé ? Non. Il n'est pas nécessaire de revivre un événement pour pouvoir avancer. Nous travaillons à partir de ce qui se présente aujourd'hui : les sensations, les émotions, les réactions du corps, les pensées et les liens qui se répètent. Est-ce normal de ressentir de l'anxiété sans raison apparente ? Oui. Le corps peut réagir à des signaux qui échappent à notre conscience. Une odeur, un contexte, une sensation ou une situation qui rappelle inconsciemment une expérience passée peuvent suffire à déclencher une réaction d'hypervigilance, même lorsque nous savons rationnellement qu'il n'y a pas de danger. Que se passe-t-il pendant une séance ? Chaque accompagnement est différent. Nous prenons le temps d'observer ce qui est vécu, sans chercher à le supprimer ni à le forcer. Les échanges, l'hypnose, le travail corporel, les métaphores ou d'autres outils sont utilisés lorsqu'ils sont pertinents, toujours au rythme de la personne. Est-ce que cette approche convient si mon anxiété est présente depuis longtemps ? Oui. De nombreuses personnes consultent après avoir vécu pendant des années avec des tensions, des peurs ou une hypervigilance devenues presque habituelles. Le fait que ces réactions soient anciennes ne signifie pas qu'elles soient immuables. Est-ce que je dois lutter contre mon anxiété ? C'est souvent ce que nous faisons spontanément. Pourtant, plus nous cherchons parfois à la faire disparaître à tout prix, plus la lutte prend de la place. L'accompagnement proposé ici consiste plutôt à comprendre ce qui se joue, à accueillir ce qui demande à être entendu et à retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure. Prendre rdv

Hypnose, psychopraticien à Rouen. J'accompagne les personnes qui veulent aller mieux durablement — anxiété, poids, relations, blocages profonds. En cabinet ou en ligne Être Au cœur du vivant Au cœur du mouvant Accompagnement des réactions émotionnelles, de l'anxiété et des schémas relationnels qui se répètent. Hypnose et travail corporel émotionnel Prendre RDV Psychopraticien à Rouen J'écoute, je questionne, j'accompagne. Mon travail est de créer les conditions pour que quelque chose se dépose, pas d'analyser à l'infini. Aller là où ça agit vraiment. Lorsqu'une situation crée un trouble émotionnel, qu'on réagit encore et encore de la même manière et qu'on a l'impression de ne rien pouvoir y faire, ce n'est pas une question de volonté. C'est que quelque chose, en profondeur, n'a pas encore été entendu. Découvrir Ce que nous pouvons traverser ensemble Hypnose L'outil avec le quel je travaille le plus souvent. En séance classique ou en conversationnelle, l'hypnose permet d'aller là où la volonté seule ne suffit pas. Gestion du stress, du poids, des peurs. Les avancées peuvent être rapides et profondes. Plus d'infos Stress, anxiété et phobies Une peur qui paralyse, une anxiété qui s'installe, un stress qui ne lâche pas. Ces états ont souvent une logique profonde. En les accueillant autrement, quelque chose peut se libérer. Parfois rapidement. Plus d'infos Gestion du poids Le poids répond souvent à un besoin psychologique profond. On ne travaille pas sur les kilos, on travaille sur ce qui les maintient. Retrouver une relation simple et détendue avec la nourriture, c'est possible. Plus d'infos Relations et attachements Comment on aime, comment on se dispute, comment on fuit ou on s'accroche, tout se construit tôt. Comprendre ces schémas relationnels, c'est souvent la clé pour que les choses changent vraiment avec les autres. Plus d'infos Addictions Sortir de ces schémas comportementaux est un chemin aussi douloureux que plein de joies : joie de se reconnecter à soi-même, joie du retour à la simplicité, joie d'aller au-delà de ce que l'on croit, joie d'aller dans le monde avec sa vulnérabilité, joie de grandir. Plus d'infos Constellations familiales J'ai souvent été témoin, au cours des constellations familiales, de prises de consciences qui ont profondément marqué les participants. Cela ne se produit pas de la même manière pour tout le monde, mais ces moments existent. Plus d'infos PHILOSOPHIE Me contacter 32 rue du Mail 76100 Rouen 06 76 84 83 47 david.prins@hotmail.fr Pour choisir directement votre créneau Prendre RDV Nom Prénom E-mail Téléphone Objet Message Envoyer Merci pour votre envoi.

Hypnose à Rouen : anxiété, réactions émotionnelles, phobies, arrêt du tabac… Et si l'hypnose était avant tout une manière d'entrer en relation avec ce qui se vit en nous, afin de retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure ? Au cabinet ou en visio. Hypnose Aller où la volonté ne suffit pas Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ? L'hypnose thérapeutique permet d'accéder plus facilement aux mécanismes émotionnels automatiques et ainsi réduire l'anxiété, les phobies, les blocages ou les schémas répétitifs. Vous avez probablement déjà vécu cet état sans le savoir. Absorbé par un film, perdu dans vos pensées sur l'autoroute, tellement concentré sur une tâche que le temps a disparu. L'hypnose, c'est cet état naturel de conscience modifiée — ni sommeil, ni inconscience. Une disponibilité intérieure particulière, dans laquelle quelque chose peut se déposer différemment. Que ressent-on en hypnose ? Rien de mieux qu'une expérience rapide et ludique pour avoir une idée de ce qu'on ressent en hypnose. Si vous êtes dans des conditions qui le permettent, fermez les yeux, c'est plus facile pour entrer en soi. Puis, en imagination, rendez-vous dans votre cuisine. Ouvrez votre frigo, prenez-y un citron, coupez-le en 4 et croquez-en un morceau pour bien en extraire le jus acide. Vous y êtes ? Faites cela en prenant vraiment le temps. Ça y est ? Qu'avez-vous observé ? Vous étiez dans votre cuisine, vous avez pris un citron, l'avez coupé puis croqué. Vous y étiez. Tout simplement. La chose étonnante c'est que vos glandes salivaires se sont activées. En effet, Votre cerveau réagit à l’imagination comme à une expérience réelle sur certains plans émotionnels et physiologiques. C'est de cette faculté dont nous allons nous servir pour alléger les peines et se diriger vers un mieux-être. Ce qui change vraiment en hypnose Nos comportements, nos réactions, nos émotions sont largement pilotés par des croyances profondes. Souvent installées très tôt. Bien avant que nous ayons pu les choisir. Et ces croyances ne se laissent pas convaincre par les arguments. On peut savoir intellectuellement qu'on est capable, qu'on n'a pas à avoir peur, qu'on peut changer — et pourtant, rien ne bouge vraiment. L'hypnose permet d'atteindre cet endroit plus ancien, plus profond, là où ces croyances vivent. Non pas pour les effacer, mais pour créer les conditions d'une nouvelle expérience — une expérience vécue dans le corps, pas seulement comprise par la tête. L'hypnose conversationnelle — sans fermer les yeux L’hypnose conversationnelle est une forme d’hypnose qui se déroule dans l’échange naturel, sans nécessairement fermer les yeux ni utiliser d’induction formelle. C'est mon socle, c'est un état constant dans ma façon d'accompagner. C'est peut-être ce qui surprend le plus dans ma pratique. L'hypnose conversationnelle ne ressemble pas à ce qu'on imagine. Pas de pendule, pas de fauteuil inclinable, pas d'induction formelle. Le changement se produit dans l'échange lui-même — dans la présence de la personne à elle-même, à ce qu'elle traverse, dans la façon dont une question peut ouvrir quelque chose qui était fermé. Vous restez pleinement vous-même, dans la conversation. Simplement — le temps passe autrement. Comme dans ces échanges où l'on parle de soi et où une heure disparaît sans qu'on s'en aperçoive. Certaines personnes n'ont besoin que de ça. Et, bien que je privilégie l'hypnose sous sa forme classique, je m'adapte à ce que chaque personne apporte — pas l'inverse. L'hypnose fait-elle perdre le contrôle ? La réponse est claire : non, vous ne perdez pas le contrôle. Vous restez pleinement vous-même. Depuis les années quatre-vingt, la recherche a établi que l'hypnose est fondamentalement un phénomène d'autohypnose. L'hypnothérapeute ne fait pas — il accompagne. Il crée les conditions pour que la personne entre en elle-même, à son rythme, selon ce qui est juste pour elle. Vous restez l'auteur de ce qui se passe. Personne ne peut vous emmener là où vous ne voulez pas aller. C'est la question que presque tout le monde se pose, souvent sans oser la formuler. L'hypnose n'est pas une prise de pouvoir — c'est une invitation à vous rejoindre vous-même. Pour qui ? Pour quoi ? L'hypnose peut accompagner de nombreuses situations — l'anxiété qui s'installe sans raison apparente, le stress qui ne lâche pas, les comportements répétitifs qu'on aimerait changer, le rapport difficile à la nourriture ou au corps, les peurs qui limitent, les deuils qui n'en finissent pas de peser. Elle peut aussi toucher ce qui se joue dans les relations — ces schémas qui se répètent d'une histoire à l'autre, ces façons d'aimer ou de fuir qui semblent plus fortes que soi. Et parfois, plus silencieusement, elle accompagne ce que la mémoire a gardé — les traumatismes anciens ou récents qui continuent d'agir en dehors de toute logique consciente. Elle peut aussi simplement aider quelqu'un qui cherche à mieux se comprendre — à aller plus loin que ce que les mots seuls permettent d'atteindre. Certaines évolutions peuvent être rapides. D’autres demandent davantage de temps. Mais lorsqu’un changement s’installe profondément, il transforme souvent bien plus qu’un simple symptôme. Questions fréquentes Peut-on parler pendant l'hypnose ? Oui. Une personne sous hypnose peut parler, réfléchir, bouger ou ouvrir les yeux. L’état hypnotique est davantage une modification de l’attention qu’une perte de conscience. Faut-il être réceptif à l'hypnose ? L’hypnose n’est pas un don réservé à certaines personnes. C’est une capacité naturelle que chacun vit déjà à certains moments du quotidien. Est-ce qu'on dort sous hypnose ? Non. L’hypnose n’est ni le sommeil ni l’inconscience. Beaucoup de personnes entendent tout ce qui se passe pendant la séance. Combien de séances faut-il ? Cela dépend de ce qui est traversé, du rythme de la personne et de ce qui cherche à évoluer. Certaines situations changent rapidement. D’autres demandent davantage de temps. Une dernière chose La profondeur de transe n'est pas ce qui détermine l'efficacité d'une séance. Ce qui compte, c'est la qualité de la relation, la sécurité ressentie, et ce que vous êtes prêt à laisser bouger. Mon rôle est de créer ces conditions — le reste se fait à son rythme. Si quelque chose résonne en vous, je suis là, en visio ou à mon cabinet à Rouen. PRENDRE RDV

Je suis passionné par le pouvoir du mental sur la réalité. Qu'est-ce qui fait que nous nous mettons à croire que nous sommes nuls, inutiles, invisibles, incapables ou, au contraire, géniaux, importants, tellement sûr de nous ? ​ Mon parcours, jalonné d'expériences variées et riches en enseignements, m'a amené à développer des connaissances précieuses sur ce sujet : comprendre le pourquoi pour arriver au comment changer. David Prins J'écoute, je questionne, j'accompagne. Prendre rdv Ce qui m'a amené ici Mon parcours n’est pas vraiment linéaire : Bac L musique, université des Arts du spectacle à Caen, acting à Paris, serveur et chauffagiste à Rouen. Apparemment rien qui relie tout ça si ce n’est le fait d’être attentif aux autres. Quelqu’un qui cherche quelque chose sans trop savoir quoi… Sa place ? Sa voie ? Sa personnalité ? En toile de fond, la dépression s’installe insidieusement. Et avec elle, toutes les stratégies de maintien d’un statu quo : les faux-semblants, le masque social et tout ce qu’on fait pour tenir. Tout ça pour quoi ? Pas d’objectif, plus d’envie… Les rencontres qui ont tout changé Me cherchant, j’entame un bilan de compétence et un travail en thérapie narrative avec une coach de vie pendant une année. Elle m’oriente vers un psychologue pour une dépression dont je ne savais même pas qu’elle avait un nom. Vient alors celle qui allait devenir « ma psy » pendant deux ans. Ces deux femmes ont en commun une intelligence douce, une bienveillance sincère et cet humour discret qui rend les choses moins lourdes à porter. Elles pratiquent toutes deux l'hypnose ericksonnienne — cette discipline qui exige, avant tout, le non-jugement. Au bout de cette période de travail patient et bienveillant, sans que je ne comprenne vraiment comment, je vais mieux. Je pourrais même dire que je vais bien. Ce que cette traversée m'a appris sur le travail intérieur Qu’est-ce qui nous fait mal ? Quelles sont les causes de nos douleurs ? Sont-elles physiques ? Emotionnelles ? Psychologiques ? Comment s’en débarrasser ? Est-ce possible ? La vie amène ses épreuves et les comprendre a sa pleine et entière place. Mais pour que quelque chose se dépose réellement, mon expérience – et celle de toutes les personnes que j’accompagne – me montre qu’il est essentiel d’aller aussi là où les mots ne peuvent pas. Il faut atteindre quelque chose de plus profond, de plus ancien, quelque chose qui ne se laisse pas convaincre par les arguments. Quelque chose qui a besoin d’être vu, accueilli, sans conditions autres que la sécurité et la douceur. C’est ce qui guide mon travail aujourd’hui et c’est ainsi que j’accompagne les personnes qui arrivent ici. Sans protocole figé, sans jugement. Ce que je vous propose Pas une promesse de bonheur sans nuage, pas une recette magique. Un espace pour ce qui en a besoin. Si cela résonne en vous, je suis là.

Atteindre un objectif en un minimum de séances est la raison pour laquelle il est intéressant de s’orienter vers une thérapie brève. Une seule séance peut suffire lorsque le blocage est libéré grâce à une compréhension immédiate, ou bien cela peut requérir plusieurs séances si le symptôme s'est bien implanté dans l'organisme et qu'il a développé un système de sécurité lui permettant de rester en place fermement. Cela nécessite alors une prise en charge appelant plus d’observations et d’actions. Thérapie brève Atteindre un objectif en un minimum de séances est la raison pour laquelle il est intéressant de s’orienter vers une thérapie brève. Une seule séance peut suffire lorsque le blocage est libéré grâce à une compréhension immédiate, ou bien cela peut requérir plusieurs séances si le symptôme s'est bien implanté dans l'organisme et qu'il a développé un système de sécurité lui permettant de rester en place fermement. Cela nécessite alors une prise en charge appelant plus d’observations et d’actions. Pour réaliser un objectif, il est communément admis qu’une thérapie brève peut varier de 3 à 10 séances, parfois 15, mais pas au-delà. La thérapie brève est très efficace pour traiter des problèmes tels qu'une phobie, un TOC, de l'anxiété, une dépression, accompagner un deuil, augmenter son estime de soi, etc. la thérapie brève est idéale. PRENDRE RDV Quelle différence entre psychologie clinicienne et thérapie brève ? Les deux approches ont toutes deux le même objectif : le mieux-être de l’individu. Le but est qu’il puisse profiter de la vie le plus facilement possible et que les désordres qui peuvent affecter tout un chacun ne viennent plus impacter les différentes sphères de leur vie. La psychologie clinicienne permet l’évaluation scientifique d’un état psychique. En allant questionner l’individu sur son parcours, ses expériences de vie et comment il les a vécues, le.a clinicien.ne peut dresser un état des lieux qui amène à la compréhension de ce qui s’est passé. Elle est tournée vers le pourquoi. La thérapie brève est tournée vers le comment. Elle prend en considération le problème dans le présent, sa racine dans le passé et est résolument tournée vers l'avenir. Quelle action la personne va-t-elle pouvoir mettre en place pour trouver la solution à son problème ? Quelle action sera assez juste et réalisable pour enclencher une évolution ? Il n’y a qu’une seule personne qui puisse le savoir, c’est elle-même, dans le dialogue proposé par le praticien en thérapie brève. Comment fonctionne la thérapie brève ? Dans le cas du vaccin, la maladie est porteuse du remède. Nous retrouvons ici le même postulat : à chaque symptôme, sa solution. C'est pourquoi c'est en chaque personne que se trouve la solution. La thérapie brève permet de la trouver rapidement. Par des techniques particulières de questionnement et de relation qui ont vu le jour au cours des années 50 aux Etats Unis et qui évoluent encore aujourd'hui, l’accompagnant joue le rôle de miroir. S’y réfléchissant, la personne entre alors en elle-même. Ces techniques de thérapies brèves sont issues de la Gestalt, de la systémie familiale, de l’hypnose ericksonienne, de la PNL et autres déclinaisons humanistes. Elles peuvent se décliner sous la forme de protocoles ou de questions stratégiques permettant un changement et une autre perception de la réalité. A qui s'adresse la thérapie brève ? A tous. En individuel, en couple ou en famille. A tous les âges. Les enfants, en état d’apprentissage permanent, réagissent très favorablement à la thérapie brève. Par des jeux, des dessins et un accompagnement bienveillant et neutre, le travail se fait de lui-même. Et comme pour l’adulte, l’enfant va développer son potentiel pour s’adapter à une situation ou modifier un état passager. 1+1=3. Le couple est le troisième personnage d’une interrelation individuelle. Où en est-il de son histoire ? Que veut-il ? De quoi a-t-il besoin ? En son sein, comment chacun peut-il se sentir entendu, écouté, considéré, respecté ? La thérapie brève permet d’avancer rapidement vers un objectif commun. Dans une famille, il se peut qu’il y ait des dysfonctionnements et il est alors intéressant de les considérer au sein du système. Les mythes familiaux, les secrets, les drames et les peurs associées portent en eux les racines de leur être. Une famille est un individu en soi, qui, comme lorsqu’il en a plein le dos, commence à se plaindre de lombalgie. La thérapie brève permet de se poser et de prendre le temps de la réflexion pour se soigner et avancer en confiance et en sécurité.

Constellations familiales à Rouen avec David Prins, psychopraticien. En groupe ou en individuel - pour comprendre ce qui se joue en profondeur dans vos dynamiques familiales. En cabinet ou en ligne. PROCHAINES DATES PROCHAINES DATES : SAMEDI 16 MAI SAMEDI 27 JUIN SAMEDI 11 JUILLET A Rouen, Passage de l'Horloge, de 13h45 à 18h30 environ. Constellé.e : 65€ Représentant.e : 40€ Petit groupe de 9 personnes Max Vous devez d'abord participer à une après-midi constellations avant de profiter de la vôtre propre. La première raison en est de ne pas "juste faire sa constellation et ne pas revenir". La deuxième est que cela vous permettra de travailler sur vous. La troisième, de goûter à cette nouveauté qu'est la constellation si vous ne connaissez pas déjà. Paiement en avance par virement. Le paiement vaudra pour validation de votre présence. Pas de remboursement en cas d'absence, pas de décalage sur une prochaine date. Ce sont des petits groupes, votre présence est un engagement. Votre absence empêche une autre personne d'en profiter. Votre présence permet à d'autres d'avancer. Chaque après-midi déroule deux constellations contact QU'EST-CE QU'UNE CONSTELLATION FAMILIALE SYSTEMIQUE ? Les constellations familiales systèmes énergétiques sont une approche thérapeutique profondément ancrée dans l'idée que chaque individu est intimement lié à son histoire familiale, et que les dynamiques relationnelles au sein de cette lignée influencent souvent nos comportements, nos émotions et nos relations. Cette méthode a été développée par Bert Hellinger dans les années 1990, et elle s'inspire à la fois de la psychologie, de la phénoménologie. Dans une constellation familiale, le thérapeute invite les participants à représenter les membres de leur famille en utilisant des "figurants" ou des "représentants" qui vont prendre place dans un espace donné. Les personnes choisies pour représenter ces membres de la famille ne connaissent souvent pas les détails des relations, mais vont ressentir des sensations et des émotions en se mettant à leur place. Et ces résonnances étonnantes peuvent ouvrir de nouvelles compréhensions. Le terme « systémique » se réfère au fait que la famille, ou le système familial, est un tout complexe, où chaque individu joue un rôle qui impacte les autres, souvent de manière inconsciente. Les constellations familiales permettent de mettre en lumière ces dynamiques cachées, souvent issues de traumatismes non résolus, de loyautés invisibles, ou de répétitions de schémas générationnels. D'un point de vue énergétique, cette approche considère que chaque individu porte en lui une certaine « charge énergétique » qui est liée à ses ancêtres. Certaines personnes ont le sentiment de porter des tensions, des répétitions relationnelles ou des vécus émotionnels qui semblent s'inscrire dans une histoire familiale plus large.. Lors de la constellation, ces énergies sont mises en mouvement afin de libérer les « charges » et de rétablir l'harmonie et l'équilibre dans le système familial. Les prises de conscience ou les mouvements intérieurs vécus durant une constellation peuvent parfois être marquants, car elles dépassent souvent la simple compréhension intellectuelle. En somme, cette approche peut permettre de porter un regard nouveau sur certaines répétitions relationnelles ou émotionnelles. contact

Je vous accompagne au sein de mon cabinet à Rouen ou en ligne. Passionné depuis toujours par l'humain, ses failles et ses potentiels, je me suis formé à la relation d'aide au travers d'outils puissants comme l'hypnose, la PNL, la stratégie systémique familiale et le coaching neuro-comportementaliste en nutrition. MENTIONS LÉGALES PROPRIETAIRE DU SITE David Prins Contact CRÉATEUR DU SITE Clément VIGNERON SIRET 835 188 756 000 34 Lieu-dit Le Vivier 61700 CHAMPSECRET, FRANCE www.clementvigneron.com HÉBERGEUR Wix.com Inc. 500 Terry A François Blvd San Francisco, CA 94158 +1 415-639-9034 PROPRIÉTÉ INTELLECTUELLE L’ensemble du site est protégé par les lois en vigueur sur la propriété intellectuelle. Toute représentation ou présentation de ce site, en tout ou partie doit au préalable être autorisé par David Prins. Le présent site constitue une œuvre dont Clément VIGNERON est l’auteur au sens des articles L. 111.1 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. 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La langue des conditions générales est la langue française. En cas de litige, les tribunaux français seront seuls compétents MISE À JOUR DES CONDITIONS GÉNÉRALES David Prins se réserve le droit de modifier et mettre à jour à tout moment l’accès au site ainsi que les conditions générales. Ces modifications et mises à jour s’imposent à l’utilisateur qui doit en conséquence se référer régulièrement à cette rubrique pour vérifier les conditions générales en vigueur. Lorsque vous accédez au site et que vous le parcourez et l’utilisez, vous acceptez sans réserve les conditions générales, qui prévalent sur tout autre accord que vous pourriez avoir par ailleurs avec David Prins. COOKIES I. INTRODUCTION Lors de la consultation de notre site, des informations relatives à votre navigation sont susceptibles d'être enregistrées au sein de fichiers appelés "cookies" qui sont stockés sur le terminal utilisé pour accéder au site. Cette page permet de comprendre ce qu’est un cookie, à quoi il sert et comment on peut le paramétrer. II. QU’EST-CE QU’UN COOKIE ? Un cookie est un fichier texte déposé, sous réserve de vos choix, sur le disque dur de votre terminal (ordinateur, tablette, téléphone mobile ou tout autre appareil optimisé pour Internet) lors de la visite d'un site ou la consultation d'une publicité. Les cookies sont gérés par votre navigateur internet et seul l’émetteur d’un cookie est susceptible de lire ou de modifier les informations qui y sont contenues. Ils permettent d’identifier le terminal sur lequel il est enregistré, pendant une durée de validité limitée. III. A QUOI SERVENT LES COOKIES ÉMIS SUR NOTRE SITE ? Trois types de cookies sont susceptibles d’être enregistrés sur votre terminal au cours de votre navigation sur notre site. Les finalités de chacun de ces types de cookies sont décrites ci-dessous. 1. Les cookies techniques Les cookies techniques sont nécessaires pour la navigation sur notre site et l’accès aux différents produits et services qui y sont proposés. Ils sont utilisés pour : Optimiser la présentation du site aux préférences d'affichage (langue utilisée, résolution d'affichage, système d'exploitation, etc.) selon le terminal que vous utilisez ; Vous permettre d'accéder aux espaces personnels, tels que votre compte utilisateur et aux contenus qui vous y sont réservés, sur la base des informations transmises à la création de votre compte ; Mémoriser les mots de passe et autres informations relatives à un formulaire que vous avez rempli sur notre site ; Etablir des statistiques de fréquentation et d'utilisation de notre site ; Mettre en œuvre certaines mesures de sécurité ; Ces cookies ne doivent pas être désactivés sous peine de ne plus pouvoir accéder correctement au site et à ses services. 2. 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Elle est décrite dans le menu d'aide de votre navigateur qui vous permettra de savoir comment modifier vos choix en matière de cookies. Cliquez sur le lien correspondant au navigateur de votre choix pour accéder aux informations détaillées sur le paramétrage des cookies : Microsoft Internet Explorer Google Chrome Safari Firefox Opéra 3. Autres méthodes de refus des cookies Selon la nature des cookies, il existe d’autres possibilités que le paramétrage du navigateur pour exprimer vos choix en matière de cookies. a. Refuser les cookies de mesure d’audience : Sur notre site, les cookies de mesure d’audience sont déposés par Google Analytics. Pour bloquer spécifiquement ces cookies vous pouvez cliquer sur le lien de désactivation ci-dessous, puis télécharger et installer le module complémentaire dans votre navigateur. Ce module complémentaire est compatible avec les navigateurs suivants : Internet Explorer 8 à 11, Google Chrome, Mozilla Firefox, Apple Safari et Opera. 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Si vous ne savez plus où vous en êtes, si vous ne savez plus ce que vous voulez ou encore si vous ne savez plus ce dont vous êtes capable, alors le coaching de vie est fait pour vous ! Entre état des lieux, compétences professionnelles, personnelles et interrelationnelles, vous faîtes le point sur ce que vous êtes, sur ce que vous pensez et ce que vous voulez. Grâce à ça, vous vous dirigez vers votre objectif. Coaching de vie Si vous ne savez plus où vous en êtes, si vous ne savez plus ce que vous voulez ou encore si vous ne savez plus ce dont vous êtes capable, alors le coaching de vie est fait pour vous ! Entre état des lieux, compétences professionnelles, personnelles et interrelationnelles, vous faîtes le point sur ce que vous êtes, sur ce que vous pensez et ce que vous voulez. Grâce à ça, vous vous dirigez vers votre objectif. Le coaching de vie est un accompagnement vers la réalisation de votre projet, qu'il soit professionnel, personnel ou familial. PRENDRE RDV D'où vient le coaching de vie ? Du coaching sportif au coaching de vie en passant par le coaching professionnel, l'individu travaille le muscle. Le muscle organique pour le coaching sportif ou le muscle du cerveau pour le coaching de vie ou professionnel. Certes, le cerveau n'est pas un muscle en soi mais travailler à mieux se connaître et mieux se comprendre augmente la neuroplasticité , c'est-à-dire la capacité qu'a le cerveau à se régénérer et à créer de nouveaux chemins (les connexions synaptiques ), en somme, de nouvelles habitudes. Le coaching vient du milieu du sport. Ensuite, dans les années 80, le monde de l'entreprise l'a adopté. et enfin le coaching s'est introduit dans l'espace personnel pour devenir le coaching de vie. Tout comme on a l'objectif de courir un marathon ou d'augmenter sa masse musculaire de 15kg dans un coaching sportif, on définit un objectif dans le coaching de vie. Oui, mais pas n'importe comment. Comment le coaching définit un objectif ? Pour faire un marathon quand notre sport quotidien se résume à monter dans sa voiture pour aller travailler, il est nécessaire d'établir un plan d'action. Si du jour au lendemain, sans entraînement préalable, vous vous mettez à courir en espérant tenir les 42 kms, vous allez au devant des problèmes. Et les blessures plus ou moins graves engendreront inévitablement une baisse de motivation. Le sportif va donc définir des sous-objectifs qui vont lui permettre de se rapprocher de son objectif final. Et bien le coaching de vie, c'est pareil. Il s'agit d'avoir un objectif en vue, et pour le réaliser, on va le découper en sous-objectifs réalisables. Etre heureux, c'est un très grand objectif, certes, mais un objectif un peu vague, voire inatteignable. Un premier sous-objectif pourrait être de perdre 6 kg, un autre d'apprendre le patin à glace ou encore un autre d'entreprendre un périple. Un peu comme lorsqu'on entreprend un long voyage, on sait qu'on va conduire jusqu'à telle destination pour dormir, puis qu'on va se rendre dans tel lieu pour manger, qu'on va reprendre sa route une journée, puis une autre, jusqu'à arriver à bon port. Le secret réside dans l'action. Quelle action poser pour un coaching de vie ? Le principe du coaching de vie repose sur l'action. Quand j'ai un problème, qu'est-il possible de faire pour y remédier ? La réponse est dans la question : il faut faire. Poser une action. Faire un pas vers un objectif. Et c'est pour cela que dans un coaching de vie, entre deux séances, il y a toujours une tâche à réaliser. Cette tâche, c'est vous qui allez la trouver. Je sais ce qui est bon pour moi, mais je ne sais pas ce qui est bon pour vous. Pour changer un pneu, l'un aura besoin d'un tuto sur YouTube, un autre aura besoin d'appeler son assurance auto. Pour trouver du positif dans sa vie, une action pourrait être de prendre un café avec un copain, s'offrir un massage, ou encore aller à la mer. Tout est bien, tant que cela s'adapte à chacun. Et comme il est utile que l'action donne envie et qu'elle soit réalisable, c'est en vous posant des questions spécifiques que vous allez vous-même la définir. Ce sera votre petit pas vers votre objectif. Combien de séances sont nécessaires pour un coaching de vie ? Il est communément admis que, pour un coaching de vie,10 séances représentent une moyenne réaliste pour atteindre son objectif. Ce nombre de séances est défini entre le coach et le client lors de la première séance. Evidemment, il vous appartient de réaliser vos objectifs et un ajustement du nombre de séances peut alors être effectué. PRENDRE RDV

Prendre rendez-vous avec David Prins, psychopraticien et hypnose à Rouen. Consultation en cabinet ou en ligne. Premier contact sans engagement.

Coordonnées de contact de David Prins, thérapeute bien-être et minceur à Rouen. Contact À votre écoute par courriel, téléphone ou via mon formulaire de contact; S'il vous plaît, prêtez bien attention à l'exactitude de vos données, il m'arrive régulièrement de ne pouvoir vous répondre à cause de cela. David Prins 32 rue du Mail 76100 Rouen 0676848347 david.prins@hotmail.fr Prénom Nom E-mail Message Téléphone Envoyer Merci pour votre envoi

Tarifs de David Prins, Thérapeute à Rouen spécialisé dans l'hypnose, les problèmes de poids et d'addiction. Tarifs Thérapie brève : 90€/séance Hypnose, EFT, EMDR, PNL, hypnose spirituelle, constellation individuelle, arrêt de la cigarette, suivi de perte de poids... Durée :1 heure 30 Séance enfant : 50 € Durée : environ 45 minutes Séance adolescent : 60 € Durée : environ 60 minutes PRENDRE RDV

Coaching minceur neuro-comportementaliste en nutrition. La minceur fait partie de nos préoccupations depuis 70 ans. En effet, depuis l'arrivée des premiers régimes, la perte de poids est un vaste sujet. Nous allons rapidement voir en quoi : la minceur et les régimes sont incompatibles le coaching minceur est un apprentissage le poids répond à un besoin psychologique la minceur peut être durable Coaching minceur neuro-comportementaliste en nutrition Accompagnement minceur La minceur fait partie de nos préoccupations depuis 70 ans. En effet, depuis l'arrivée des premiers régimes, la perte de poids est un vaste sujet. Nous allons rapidement voir en quoi : la minceur et les régimes sont incompatibles le coaching minceur est un apprentissage le poids répond à un besoin psychologique la minceur peut être durable PRENDRE RDV En quoi minceur et régimes sont-ils incompatibles ? Pour 95% des personnes pratiquant un régime, elles reprennent au moins leur poids initial dans les deux ans. Pour 80% d'entre eux, elles prennent plus de poids qu'elles n'en ont perdu. C’est ce qu'une étude de l'ANSES (Agence Nationale de la Sécurité Sanitaire) parue en 2010 révèle à propos des régimes. La minceur est souvent la cause d'une obsession qui déséquilibre notre rapport à la nourriture. Il s'agit de se sortir de ce mode de fonctionnement pour revenir à une alimentation facile, simple et en accord avec notre besoin de sécurité. Le coaching minceur, un apprentissage du corps ? Le coaching minceur, c’est un nouvel apprentissage. D'abord, il faut accepter d'oublier ce que vous croyez savoir pour pouvoir ensuite réinvestir votre corps et vos sensations. Puis entrer avec curiosité dans ce nouveau monde : vous. Et comme un enfant apprend à lire, apprendre à reconnaître le langage de son corps prend un peu de temps. Le jeu en vaut la chandelle car savoir quoi manger et quand manger permet de se sentir en sécurité. Et qui dit sécurité dit abaissement des armes, ce fameux lâcher-prise. C’est le premier pas qui va mener à la minceur. Quel est l'impact psychologique de la minceur ? Pourquoi se sent-on en permanence en danger ? Quel peut être l’impact psychologique de toujours se tenir prêt à dégainer comme pour se protéger d’un danger mortel ? Qu’est-ce qui est vécu sur le moment qui nécessite de se mettre à l’abri ? A l’abri de quoi ? De quel danger parle-t-on ? D’ailleurs, quel est le système qui nous permet de nous mettre hors d’un danger réel ? Peut-être que pour les plus sensibles d’entre vous qui lisez ces lignes, il est possible que vous ressentiez une drôle de sensation. Toutes ces questions créent une alerte dans le cerveau. Celui-ci va alors chercher une réponse dans tous les recoins de sa mémoire. Pour cela, il va activer un système de concentration et sécréter dans le corps une chimie préparant à l’action. C’est une émotion. Une fois la réponse apportée, l’émotion s’éteint, la chimie revient à son état initial et la détente prend place. Quand le stress est chronique, le corps trouve lui-même ses solutions. La minceur est désirée dans la tête mais le corps, lui, ne se sent pas en sécurité dans la minceur mais dans dans un certain poids qui va le protéger. Les deux parties entrent en opposition, ce qui tend à augmenter la charge émotionnelle. Le surpoids est comme un bouclier, comme une armure. Si la vie est vécue comme un combat, il est vital de porter ces protections. C’est donc en remontant à la cause profonde de la prise de poids qu’il est possible d’agir, et donc de mincir. Cette cause profonde est souvent inconsciente, et comme on respire de manière inconsciente, comme le système immunitaire fait son travail de manière inconsciente, le corps gère sa protection de manière inconsciente. La minceur peut-elle être durable ? La minceur n’est pas qu’une question de volonté malheureusement, sans quoi, tout le monde serait mince. Le but n’est pas de maigrir vite pour tout reprendre. Pour ça, privez-vous de sucre, vous y arriverez très bien ! La minceur va être obtenue par un travail en profondeur sur soi, sur ce qui est conscient et ce qui est inconscient. En effet, les comportements qui sont transmis de générations en générations ravivent des émotions et indiquent à notre cerveau de répondre à un danger invisible à notre conscient mais bien réel pour notre inconscient. Le coaching minceur neuro-comportementaliste va vous permettre de comprendre ce qui se joue chez vous pour pouvoir modifier en profondeur les comportements de stockage. Le but est de mincir, oui, et surtout de mincir durablement. PRENDRE RDV