Au fil du temps et de ma pratique, j'ai agrandi mon panel d'outils à destination de mes patients afin d'être toujours plus pertinent, efficace et adaptatif quant à leurs besoins et objectifs. Hypnose, PNL, Thérapie brève, ... Autant d'outils au service de votre mieux-être. Mes outils Au fil du temps et de ma pratique, j'ai agrandi mon panel d'outils à destination de mes patients afin d'être toujours plus pertinent, efficace et adaptatif quant à leurs besoins et objectifs. PRENDRE RDV Programmation neuro-linguistique (PNL) Créée par John Grinder et Richard Bandler à partir des années 70, la PNL, Programmation Neuro-Linguistique a modélisé les plus grands thérapeutes de son époque. C'est-à-dire qu'elle a pris pour modèle de grands communicants. Elle les a étudiés et a extrait de leurs accompagnements les stratégies qui permettent au client de transformer son état d'être. Ces thérapeutes sont Fritz Perls qui a fondé la Gestalt Therapy, Virginia Satir et la systèmique familiale, le Dr Milton H. Erickson et l'hypnose thérapeutique, Noam Chomsky pour la grammaire transformationnelle, Viktor Frankl et la psychologie Existentialiste, Carl Rogers et la psychologie Humaniste, etc. La PNL prend en considération l'individu dans son environnement et non comme un électron libre qui ne dépend de personne et dont personne ne dépend. Elle va permettre de définir un objectif clair, précis et réaliste. Et par une position neutre et non-jugeante, elle va amener la personne à entrer dans son système de pensées pour pouvoir le modifier, à son rythme. Outil très puissant, elle peut être considérée comme la colonne vertébrale de l'accompagnement. La PNL est en mouvement constant et tend vers l'excellence. C'est pourquoi, elle s'enrichit en permanence de différentes compétences d'expertise. Hypnose L'hypnose est un état naturel que nous éprouvons tous quotidiennement. Quand vous êtes dans vos pensées tout en faisant la vaisselle, quand vous lisez quinze fois la même phrase d'un livre parce que vous êtes ailleurs ou quand vous ne pensez plus à votre mal de dos parce que vous êtes absorbé dans un film à la télé ou au cinéma, tout cela, c'est de l'hypnose. L'hypnose est utilisée depuis la nuit des temps pour soigner différents maux (les chercheurs auraient trouvé la trace de pratiques s'apparentant à l'hypnose dans des hiéroglyphes sur des pyramides égyptiennes). De la douleur physique aux maux psychiques en passant par les problèmes de peau, l'hypnose se révèle un puissant transformateur de croyances et des diverses façons de voir la réalité. En fonction des générations, elle est plus ou moins acceptée. Le grand génie du XXème siècle qui lui a donné ses lettres de noblesses, Milton H. Erickson, s'en est vu interdire la pratique pendant quelques années alors même que les résultats obtenus par l'hypnose étaient irréfutables. Sa créativité lui permit de continuer à soigner ses patients en utilisant l'hypnose conversationnelle, une hypnose où le patient n'entre plus dans un état de relaxation profonde mais se soigne consciemment avec l'aide de visualisations. Avec l'hypnose, nous allons dans les couches profondes de l'inconscient pour nettoyer ce qu'il y a à nettoyer, installer de nouveaux programmes ou encore accéder et développer des ressources en attente de libération. Neurosciences Les neurosciences rassemblent tous les domaines de recherches scientifiques sur le cerveau, la moëlle épinière et le système nerveux. Il se discerne ainsi trois grandes catégories de sciences neurologiques : la neurobiologie moléculaire et cellulaire : comment molécules et cellules se développent et interagissent. Cela permet une compréhension profonde de nos besoins et ce qui crée des maladies. la neurophysiologie intégrative : c'est l'étude du parcours de l'information entre le cerveau et le reste du corps, dans un sens ou dans un autre. Du centre de commandement (les neurones du cerveau) vers les agents opérateurs que sont les différents membres du corps (par les terminaisons nerveuses afférentes). les neurosciences cognitives : ce qui est lié à la mémoire, au langage, au raisonnement, aux émotions. tout ce qui a trait à l'évaluation de la réalité, à l'organisation de nos perceptions et à notre centre décisionnel. Les neurosciences amène à une compréhension de ce qui se passe en profondeur dans le corps humain. Ce faisant, elles nous permettent de nous servir de ces connaissances pour en tirer parti. C'est un peu la notice d'explication du véhicule corporel, dont nous n'avons pas eu la chance de profiter depuis notre naissance. Épigénétique Etyologiquement, épi veut dire au-dessus. Donc épigénétique veut dire au-dessus de la génétique. L'épigénétique apparaît en 1942 avec Conrad Waddington. Contraction des termes épigénése et génétique, cette science étudie les mécanismes des gènes déterminant les caractères. Pour comprendre ce qu'est l'épigénétique, il fau rappeler ce qu'est la génétique. Jusque dans les années 60, les généticiens pensaient que la chaîne d'ADN fixait notre destin. Il est vrai que l'ADN détermine bien notre taille, la couleur de nos yeux et de notre peau, mais ne détermine pas de façon infaillible si nous allons développer un cancer, une bronchite ou une allergie particulière. La génétique ne fait qu'indiquer des probabilités de développer ces maladies. L'épigénétique montre l'importance de l'environnement pour activer ou désactiver les gènes de l'ADN. Dans les années 80, le Dr Bruce Lipton va découvrir et démontrer ce principe extraordinaire en faisant l'expérience des cellules souches dans des milieux différents. Ces cellules vont alors se spécialiser : celle-là devient une cellule nerveuse, celle-ci une fibre musculaire ou cette dernière une cellule osseuse. Notre façon de voir et vivre émotionnellement notre environnement transforme notre ADN. Changer notre vision de la réalité va permettre de modifier notre chimie et d'inverser nos stress en plaisir de vivre. Analyse transactionnelle Créée par le médecin psychiatre Eric Berne dans les années 1960, l'analyse transactionnelle a pour but de faciliter la compréhension du client quant aux phénomènes intrapsychiques de l'individu en relation avec les autres et avec lui-même. Cette approche thérapeutique simplifie l'apport analytique par une cartographie de la psyché en trois grandes instances : le Parent, l'Enfant et l'Adulte. Il est nécessaire de comprendre que nous avons ces trois personnages en nous et que certains peuvent avoir pris l'ascendant sur les deux autres. Le but va être de rééquilibrer le rôle de chacun pour vivre en harmonie avec son environnement. Ces personnages - le Parent, l'Enfant et l’Adulte - vont échanger entre eux de manière inconsciente en nous-mêmes ainsi que dans nos interactions : quand l'un laissera exprimer son parent avec une personne, l'autre sera attendu dans son rôle d'enfant. Si cela est le cas, le système tient. Sinon il peut y avoir sortie du système (avec désaccord, voire dispute). Ces trois personnages vont donner lieu à des jeux psychologiques dans lesquels sauveur, victime et bourreau interviennent au grès des schémas comportementaux dans la grande majorité des cas acquis dans l'enfance. Mettre à jour ces jeux amène au changement. La systémique La systémique a vu le jour dans les années 50 en Europe et aux Etats-Unis, sous l'impulsion de la cybernétique. Elle s'appuie sur la théorie fondamentale de la communication qui démontre qu'un message est diffusé et réceptionné de manière linéaire : émetteur => message => récepteur. Avec la systémique, cette théorie est complétée de façon dynamique en incluant l'émetteur en fin de boucle : émetteur => message => récepteur => émetteur. La communication n'est pas linéaire mais circulaire. Cette boucle de rétroaction circulaire ajuste ainsi la qualité de l'état de l'émetteur après la réponse du récepteur. L'émetteur a de nouvelles informations dans cette relation et donc le message change dans sa nature. C'est pourquoi la systémique va s'intéresser non au contenu des propos mais à la relation dans laquelle ce contenu est échangé. Chacun redevient activement responsable et pourra exprimer ses besoins de façon satisfaisante au sein de ce système de communication. La théorie veut que l'individu soit un système en lui-même. Ce système est en interrelation avec d'autres systèmes. C'est donc un système ouvert, qui va s'adapter ou conserver ses positions. Ainsi deux individus en relation, par exemple un homme et une femme, vont créer un système couple. Ce couple avec enfants va former un système famille. Cette famille pourrait appartenir à une communauté (éducative, politique, sportive) et ainsi de suite. Le symptôme qui amène à la thérapie systémique va être le point de départ qui permettra de rétablir les équilibres au sein de la systémique du couple ou de la systémique familiale. Sur le plan géopolitique, les conciliateurs internationaux utilisent la systémique pour régler les conflits armés. Techniques psycho-corporelles Les pratiques psychocorporelles sont un ensemble de techniques qui amènent à reconstruire une relation bienveillante avec son corps. Composées essentiellement d'exercices de sophrologie, d'automassage et de méditation, elles ont pour objet la relaxation dynamique. Notre société, depuis le siècle des Lumières, fait en effet la part belle à la logique et à la raison. Le corps est est relégué à une fonction bassement animale à l'opposé des raffinements de la bonne société cultivée. Le corps est alors plus ou moins mis de côté. On s'en occupe pour le soigner quand il est malade ou pour le transformer selon nos exigences esthétiques jamais satisfaites. Or c'est bien le corps qui est à 100% en lien avec le présent. Ecouter notre corps conduit à la perception objective de notre environnement. Notre corps est notre interface avec l'extérieur. Par nos cinq sens, nous avons accès à la réalité en toute neutralité. Ecouter le corps, c'est lui donner l'importance qui lui est due car une fois entendu, il nous révèle des trésors de calme et de quiétude. Le mental s'apaise, les pensées ne sont plus parasites. Les pensées liées au passé et au futur reprennent la place qui est la leur. Ainsi, le présent perçu est vécu dans toute sa globalité et devient alors un allié du quotidien. EFT Emotional Freedom Technique. C'est une technique psychocorporelle inventée par Gary Craig en 1983. Elle consiste en un enchaînement précis de tapotements le long de canaux énergétiques que la médecine chinoise ancestrale - le taoïsme - nomme méridiens. Notre corps est traversé par ces canaux et chaque organe est ainsi relié à un endroit du corps. Par exemple, le point sous l'oeil est relié à l'estomac. Celui sous la clavicule est relié aux reins. Ces tapotements sont à réaliser dans un certain ordre en verbalisant le problème à régler. Les résultats sont confondants pour une technique qui paraît si simple. Phobies, anxiété, manque de confiance en soi peuvent être apaisées en quelques séances seulement.

Je suis passionné par le pouvoir du mental sur la réalité. Qu'est-ce qui fait que nous nous mettons à croire que nous sommes nuls, inutiles, invisibles, incapables ou, au contraire, géniaux, importants, tellement sûr de nous ? ​ Mon parcours, jalonné d'expériences variées et riches en enseignements, m'a amené à développer des connaissances précieuses sur ce sujet : comprendre le pourquoi pour arriver au comment changer. David Prins Je suis passionné par le pouvoir du mental sur la réalité. Qu'est-ce qui fait que nous nous mettons à croire que nous sommes nuls, inutiles, invisibles, incapables ou, au contraire, géniaux, importants, tellement sûrs de nous ? Mon parcours, jalonné d'expériences variées et riches en enseignements, m'a amené à développer des connaissances précieuses sur ce sujet : comprendre le pourquoi pour arriver au comment changer. Chemin Mon bac en poche, je rejoins les bancs de la faculté de Caen pour une année d'Arts du Spectacle où je rencontre un metteur en scène qui m'encourage à faire une école d'acting à Paris. Je pars y vivre quelques années, et après ce temps d'expériences, je m'installe à Rouen. Je travaille alors comme serveur, puis comme technicien chauffagiste. Dépression N'arrivant pas à me projeter, la dépression m'envahit insidieusement, Après plusieurs années d'inertie, je décide d'agir en effectuant un bilan d'orientation avec une coach de vie. C'est le début du renouveau. Elle me convainc alors de suivre une thérapie pour me sortir de la dépression. Je rencontre ainsi celle qui allait devenir "ma" psy, une psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale. Et, contre toute attente, au bout d'un an et demi, je vais mieux. Je peux même dire que je vais bien ! Ces deux rencontres sont pour moi essentielles. Elles ont en commun la bienveillance, l'intelligence et l'humour. De plus, elles pratiquent toutes deux l'hypnose ericksonienne, discipline exigeant le non-jugement. Renouveau Mon estime de moi consolidée par ces rencontres, le changement se poursuit. Je deviens alors coach neuro-comportementaliste en nutrition® agréé Méthode Meer®. Je suis formé par Nathalie Meer, psychologue des troubles du comportement alimentaire, qui a créée sa méthode pour mincir durablement sans régime par la compréhension de soi et des mécanismes comportementaux. Coaching, psychologie, neurosciences et épigénétique me permettent alors de vous accompagner vers le mieux-être. Une formation continue Je décide ensuite de parfaire mes techniques de coaching en me formant à l'hypnose et à la PNL, puis à la systémie, à l'analyse transactionnelle, à la psychologie humaniste, à la psychologie positive et à la psychopathologie. Je continue ces recherches pour comprendre les mécanismes qui font obstacle au bonheur et ainsi pouvoir offrir ce qu'on a pu m'offrir : la possibilité d'un renouveau. Sérénité La sérénité pour : accepter le passé, comprendre ce qui nous construit vivre le présent intensément dans notre complexité d'êtres sensibles envisager un avenir plein de potentiels multiples

Tarifs de David Prins, Thérapeute à Rouen spécialisé dans l'hypnose, les problèmes de poids et d'addiction. Tarifs Thérapie brève : 90€/séance Hypnose, EFT, EMDR, PNL, hypnose spirituelle, constellation individuelle, arrêt de la cigarette, suivi de perte de poids... Durée :1 heure 30 Séance enfant : 50 € Durée : environ 45 minutes Séance adolescent : 60 € Durée : environ 60 minutes PRENDRE RDV

Coaching minceur neuro-comportementaliste en nutrition. La minceur fait partie de nos préoccupations depuis 70 ans. En effet, depuis l'arrivée des premiers régimes, la perte de poids est un vaste sujet. Nous allons rapidement voir en quoi : la minceur et les régimes sont incompatibles le coaching minceur est un apprentissage le poids répond à un besoin psychologique la minceur peut être durable Coaching minceur neuro-comportementaliste en nutrition Accompagnement minceur La minceur fait partie de nos préoccupations depuis 70 ans. En effet, depuis l'arrivée des premiers régimes, la perte de poids est un vaste sujet. Nous allons rapidement voir en quoi : la minceur et les régimes sont incompatibles le coaching minceur est un apprentissage le poids répond à un besoin psychologique la minceur peut être durable PRENDRE RDV En quoi minceur et régimes sont-ils incompatibles ? Pour 95% des personnes pratiquant un régime, elles reprennent au moins leur poids initial dans les deux ans. Pour 80% d'entre eux, elles prennent plus de poids qu'elles n'en ont perdu. C’est ce qu'une étude de l'ANSES (Agence Nationale de la Sécurité Sanitaire) parue en 2010 révèle à propos des régimes. La minceur est souvent la cause d'une obsession qui déséquilibre notre rapport à la nourriture. Il s'agit de se sortir de ce mode de fonctionnement pour revenir à une alimentation facile, simple et en accord avec notre besoin de sécurité. Le coaching minceur, un apprentissage du corps ? Le coaching minceur, c’est un nouvel apprentissage. D'abord, il faut accepter d'oublier ce que vous croyez savoir pour pouvoir ensuite réinvestir votre corps et vos sensations. Puis entrer avec curiosité dans ce nouveau monde : vous. Et comme un enfant apprend à lire, apprendre à reconnaître le langage de son corps prend un peu de temps. Le jeu en vaut la chandelle car savoir quoi manger et quand manger permet de se sentir en sécurité. Et qui dit sécurité dit abaissement des armes, ce fameux lâcher-prise. C’est le premier pas qui va mener à la minceur. Quel est l'impact psychologique de la minceur ? Pourquoi se sent-on en permanence en danger ? Quel peut être l’impact psychologique de toujours se tenir prêt à dégainer comme pour se protéger d’un danger mortel ? Qu’est-ce qui est vécu sur le moment qui nécessite de se mettre à l’abri ? A l’abri de quoi ? De quel danger parle-t-on ? D’ailleurs, quel est le système qui nous permet de nous mettre hors d’un danger réel ? Peut-être que pour les plus sensibles d’entre vous qui lisez ces lignes, il est possible que vous ressentiez une drôle de sensation. Toutes ces questions créent une alerte dans le cerveau. Celui-ci va alors chercher une réponse dans tous les recoins de sa mémoire. Pour cela, il va activer un système de concentration et sécréter dans le corps une chimie préparant à l’action. C’est une émotion. Une fois la réponse apportée, l’émotion s’éteint, la chimie revient à son état initial et la détente prend place. Quand le stress est chronique, le corps trouve lui-même ses solutions. La minceur est désirée dans la tête mais le corps, lui, ne se sent pas en sécurité dans la minceur mais dans dans un certain poids qui va le protéger. Les deux parties entrent en opposition, ce qui tend à augmenter la charge émotionnelle. Le surpoids est comme un bouclier, comme une armure. Si la vie est vécue comme un combat, il est vital de porter ces protections. C’est donc en remontant à la cause profonde de la prise de poids qu’il est possible d’agir, et donc de mincir. Cette cause profonde est souvent inconsciente, et comme on respire de manière inconsciente, comme le système immunitaire fait son travail de manière inconsciente, le corps gère sa protection de manière inconsciente. La minceur peut-elle être durable ? La minceur n’est pas qu’une question de volonté malheureusement, sans quoi, tout le monde serait mince. Le but n’est pas de maigrir vite pour tout reprendre. Pour ça, privez-vous de sucre, vous y arriverez très bien ! La minceur va être obtenue par un travail en profondeur sur soi, sur ce qui est conscient et ce qui est inconscient. En effet, les comportements qui sont transmis de générations en générations ravivent des émotions et indiquent à notre cerveau de répondre à un danger invisible à notre conscient mais bien réel pour notre inconscient. Le coaching minceur neuro-comportementaliste va vous permettre de comprendre ce qui se joue chez vous pour pouvoir modifier en profondeur les comportements de stockage. Le but est de mincir, oui, et surtout de mincir durablement. PRENDRE RDV

Que ce soit pour arrêter de fumer, vaincre une phobie ou gérer l’anxiété, l’hypnose s’impose de plus en plus dans les mœurs pour arriver à un résultat rapide. Mais comment cela se passe-t-il ? Pourquoi et comment l’hypnose fonctionne ? A qui s’adresse-t-elle ? Autant de questions auxquelles je vous propose de répondre maintenant. Hypnose Depuis quelques années, l’hypnose a retrouvé ses lettres de noblesse grâce à sa pratique en chirurgie. Mais malgré son emploi dans le monde scientifique, des croyances subsistent à son sujet. 10% de la population est hypersensible à l’hypnose, 80% y est normalement sensible quand 10% y est imperméable. Enfin, imperméable… Que ce soit pour arrêter de fumer, vaincre une phobie ou gérer l’anxiété, l’hypnose s’impose de plus en plus dans les mœurs pour arriver à un résultat rapide. Mais comment cela se passe-t-il ? Pourquoi et comment l’hypnose fonctionne ? A qui s’adresse-t-elle ? Autant de questions auxquelles je vous propose de répondre maintenant. PRENDRE RDV Comment fonctionne l’hypnose ? Lorsque vous êtes plongé.e dans votre travail, vous ne prêtez plus attention aux travaux à l’extérieur ? Vous êtes en état d’hypnose. Vous faites la vaisselle en repensant à un moment particulier et la vaisselle se fait toute seule, vous êtes à nouveau en état d’hypnose. L’hypnose est un état naturel que vous pratiquez quotidiennement. C’est juste que vous appelez ça « être dans ses pensées », « être aborbé.e ». Nous pouvons aussi appeler ça une transe : l’esprit vagabonde pendant que le corps fait autre chose. Etymologiquement, le mot hypnose vient du grec ýpnos, le sommeil. Et pourtant, l’hypnose est différente du sommeil. Ni de l’inconscience, ni de la conscience, elle se situe dans un entre-deux. Un endroit en chacun de nous où conscient et inconscient sont tous deux présents au même moment. Le praticien en hypnose vous amène dans cet endroit particulier dans lequel vivent vos croyances. Il y a des croyances positives comme : « je suis intelligent.e », « je suis doué.e », « je sais organisé.e », et, a contrario, il y a des croyances négatives : « je suis nul.le », « je n’y arriverai jamais », « je ne peux pas parler en public » ou encore « l’hypnose, ça ne marche pas sur moi » . Ces croyances sont comme des suggestions que l’on se martèle. L’hypnose vient changer ces suggestions en les remplaçant par d’autres, dans la mesure où vous les avez consciemment accueillies. Cela permet ainsi de changer notre façon de nous percevoir et de percevoir le monde. PRENDRE RDV Comment l’hypnose inscrit notre mémoire ? Jusqu’à ce que l’enfant soit en âge d’être conscient, c’est comme s’il fonctionnait sous hypnose : il intègre sans filtre les données de son environnement de manière inconsciente. Que ce soit de sa famille, de l’école, de ses copains ou encore de la télévision, l’enfant ingère des idées qui viennent s’implanter dans sa mémoire. Cette mémoire est extrêmement vive car son rôle est d’obtenir et de conserver un maximum d’informations en vue de survivre le plus longtemps possible. C’est pourquoi ces informations se transforment en croyances qui vont l’accompagner et le préserver toute sa vie. L’hypnose, un nouvel apprentissage ? Le but de l’hypnose est de retrouver cet état de présence qui va permettre un apprentissage rapide et facile comme ça l’est pour un enfant. L’état de relaxation rapidement atteint en séance d’hypnose permet de faire émerger la partie inconsciente et ainsi accueillir de nouveaux messages, et cela en restant conscient. C’est ainsi que nous passons à un nouvel état d’être sans la phase d’apprentissage et les nouvelles croyances qui nous accompagnent sont là comme si elles l’étaient depuis toujours. Et c’est comme cela qu’une personne qui éprouve de la timidité dans un contexte particulier se met à croire en elle et à prendre la place qui est la sienne, naturellement et facilement. PRENDRE RDV A qui s’adresse l’hypnose ? L’hypnose s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent avancer rapidement. Les enfants sont très réceptifs à l’hypnose, ils ont un fort pouvoir d’imagination qui les amène à s’adapter très rapidement. L’hypnose est comme un jeu de l’esprit, et si on y adhère, ça accélère le processus ! Tout le monde a de l’imagination, même celles et ceux qui pensent le contraire. En effet, comment faites-vous, sans imagination, pour anticiper un voyage, pour l’organiser ? Pour cela, il est nécessaire de déployer votre capacité naturelle à l’abstraction. Pour la confiance en soi, l’estime et l’amour de soi, pour l’arrêt de la cigarette, mieux ou moins manger, pour la timidité, retrouver du tonus ou, au contraire, du calme, pour soulager des douleurs aigües ou chroniques, pour dompter ses phobies, l’hypnose apporte un réel mieux être tant ses bienfaits sont nombreux. L’hypnose est un état naturel auquel tout le monde a accès, même les plus récalcitrants ! 100% de la population y est sensible. Il suffit juste de bien accompagner l’individu vers ce lieu de tous les possibles : la mémoire. Pour ce faire, il s’agit, par la détente, d’amener l’inconscient à faire le travail tout seul, et c’est universel. L’inconscient fait tout pour notre confort : ne respirez-vous pas sans y prêter attention ? Alors pourquoi ne pas tenter l’hypnose, une expérience rapide, efficace et naturelle, pour votre mieux-être ? PRENDRE RDV

Atteindre un objectif en un minimum de séances est la raison pour laquelle il est intéressant de s’orienter vers une thérapie brève. Une seule séance peut suffire lorsque le blocage est libéré grâce à une compréhension immédiate, ou bien cela peut requérir plusieurs séances si le symptôme s'est bien implanté dans l'organisme et qu'il a développé un système de sécurité lui permettant de rester en place fermement. Cela nécessite alors une prise en charge appelant plus d’observations et d’actions. Thérapie brève Atteindre un objectif en un minimum de séances est la raison pour laquelle il est intéressant de s’orienter vers une thérapie brève. Une seule séance peut suffire lorsque le blocage est libéré grâce à une compréhension immédiate, ou bien cela peut requérir plusieurs séances si le symptôme s'est bien implanté dans l'organisme et qu'il a développé un système de sécurité lui permettant de rester en place fermement. Cela nécessite alors une prise en charge appelant plus d’observations et d’actions. Pour réaliser un objectif, il est communément admis qu’une thérapie brève peut varier de 3 à 10 séances, parfois 15, mais pas au-delà. La thérapie brève est très efficace pour traiter des problèmes tels qu'une phobie, un TOC, de l'anxiété, une dépression, accompagner un deuil, augmenter son estime de soi, etc. la thérapie brève est idéale. PRENDRE RDV Quelle différence entre psychologie clinicienne et thérapie brève ? Les deux approches ont toutes deux le même objectif : le mieux-être de l’individu. Le but est qu’il puisse profiter de la vie le plus facilement possible et que les désordres qui peuvent affecter tout un chacun ne viennent plus impacter les différentes sphères de leur vie. La psychologie clinicienne permet l’évaluation scientifique d’un état psychique. En allant questionner l’individu sur son parcours, ses expériences de vie et comment il les a vécues, le.a clinicien.ne peut dresser un état des lieux qui amène à la compréhension de ce qui s’est passé. Elle est tournée vers le pourquoi. La thérapie brève est tournée vers le comment. Elle prend en considération le problème dans le présent, sa racine dans le passé et est résolument tournée vers l'avenir. Quelle action la personne va-t-elle pouvoir mettre en place pour trouver la solution à son problème ? Quelle action sera assez juste et réalisable pour enclencher une évolution ? Il n’y a qu’une seule personne qui puisse le savoir, c’est elle-même, dans le dialogue proposé par le praticien en thérapie brève. Comment fonctionne la thérapie brève ? Dans le cas du vaccin, la maladie est porteuse du remède. Nous retrouvons ici le même postulat : à chaque symptôme, sa solution. C'est pourquoi c'est en chaque personne que se trouve la solution. La thérapie brève permet de la trouver rapidement. Par des techniques particulières de questionnement et de relation qui ont vu le jour au cours des années 50 aux Etats Unis et qui évoluent encore aujourd'hui, l’accompagnant joue le rôle de miroir. S’y réfléchissant, la personne entre alors en elle-même. Ces techniques de thérapies brèves sont issues de la Gestalt, de la systémie familiale, de l’hypnose ericksonienne, de la PNL et autres déclinaisons humanistes. Elles peuvent se décliner sous la forme de protocoles ou de questions stratégiques permettant un changement et une autre perception de la réalité. A qui s'adresse la thérapie brève ? A tous. En individuel, en couple ou en famille. A tous les âges. Les enfants, en état d’apprentissage permanent, réagissent très favorablement à la thérapie brève. Par des jeux, des dessins et un accompagnement bienveillant et neutre, le travail se fait de lui-même. Et comme pour l’adulte, l’enfant va développer son potentiel pour s’adapter à une situation ou modifier un état passager. 1+1=3. Le couple est le troisième personnage d’une interrelation individuelle. Où en est-il de son histoire ? Que veut-il ? De quoi a-t-il besoin ? En son sein, comment chacun peut-il se sentir entendu, écouté, considéré, respecté ? La thérapie brève permet d’avancer rapidement vers un objectif commun. Dans une famille, il se peut qu’il y ait des dysfonctionnements et il est alors intéressant de les considérer au sein du système. Les mythes familiaux, les secrets, les drames et les peurs associées portent en eux les racines de leur être. Une famille est un individu en soi, qui, comme lorsqu’il en a plein le dos, commence à se plaindre de lombalgie. La thérapie brève permet de se poser et de prendre le temps de la réflexion pour se soigner et avancer en confiance et en sécurité.

Si vous ne savez plus où vous en êtes, si vous ne savez plus ce que vous voulez ou encore si vous ne savez plus ce dont vous êtes capable, alors le coaching de vie est fait pour vous ! Entre état des lieux, compétences professionnelles, personnelles et interrelationnelles, vous faîtes le point sur ce que vous êtes, sur ce que vous pensez et ce que vous voulez. Grâce à ça, vous vous dirigez vers votre objectif. Coaching de vie Si vous ne savez plus où vous en êtes, si vous ne savez plus ce que vous voulez ou encore si vous ne savez plus ce dont vous êtes capable, alors le coaching de vie est fait pour vous ! Entre état des lieux, compétences professionnelles, personnelles et interrelationnelles, vous faîtes le point sur ce que vous êtes, sur ce que vous pensez et ce que vous voulez. Grâce à ça, vous vous dirigez vers votre objectif. Le coaching de vie est un accompagnement vers la réalisation de votre projet, qu'il soit professionnel, personnel ou familial. PRENDRE RDV D'où vient le coaching de vie ? Du coaching sportif au coaching de vie en passant par le coaching professionnel, l'individu travaille le muscle. Le muscle organique pour le coaching sportif ou le muscle du cerveau pour le coaching de vie ou professionnel. Certes, le cerveau n'est pas un muscle en soi mais travailler à mieux se connaître et mieux se comprendre augmente la neuroplasticité , c'est-à-dire la capacité qu'a le cerveau à se régénérer et à créer de nouveaux chemins (les connexions synaptiques ), en somme, de nouvelles habitudes. Le coaching vient du milieu du sport. Ensuite, dans les années 80, le monde de l'entreprise l'a adopté. et enfin le coaching s'est introduit dans l'espace personnel pour devenir le coaching de vie. Tout comme on a l'objectif de courir un marathon ou d'augmenter sa masse musculaire de 15kg dans un coaching sportif, on définit un objectif dans le coaching de vie. Oui, mais pas n'importe comment. Comment le coaching définit un objectif ? Pour faire un marathon quand notre sport quotidien se résume à monter dans sa voiture pour aller travailler, il est nécessaire d'établir un plan d'action. Si du jour au lendemain, sans entraînement préalable, vous vous mettez à courir en espérant tenir les 42 kms, vous allez au devant des problèmes. Et les blessures plus ou moins graves engendreront inévitablement une baisse de motivation. Le sportif va donc définir des sous-objectifs qui vont lui permettre de se rapprocher de son objectif final. Et bien le coaching de vie, c'est pareil. Il s'agit d'avoir un objectif en vue, et pour le réaliser, on va le découper en sous-objectifs réalisables. Etre heureux, c'est un très grand objectif, certes, mais un objectif un peu vague, voire inatteignable. Un premier sous-objectif pourrait être de perdre 6 kg, un autre d'apprendre le patin à glace ou encore un autre d'entreprendre un périple. Un peu comme lorsqu'on entreprend un long voyage, on sait qu'on va conduire jusqu'à telle destination pour dormir, puis qu'on va se rendre dans tel lieu pour manger, qu'on va reprendre sa route une journée, puis une autre, jusqu'à arriver à bon port. Le secret réside dans l'action. Quelle action poser pour un coaching de vie ? Le principe du coaching de vie repose sur l'action. Quand j'ai un problème, qu'est-il possible de faire pour y remédier ? La réponse est dans la question : il faut faire. Poser une action. Faire un pas vers un objectif. Et c'est pour cela que dans un coaching de vie, entre deux séances, il y a toujours une tâche à réaliser. Cette tâche, c'est vous qui allez la trouver. Je sais ce qui est bon pour moi, mais je ne sais pas ce qui est bon pour vous. Pour changer un pneu, l'un aura besoin d'un tuto sur YouTube, un autre aura besoin d'appeler son assurance auto. Pour trouver du positif dans sa vie, une action pourrait être de prendre un café avec un copain, s'offrir un massage, ou encore aller à la mer. Tout est bien, tant que cela s'adapte à chacun. Et comme il est utile que l'action donne envie et qu'elle soit réalisable, c'est en vous posant des questions spécifiques que vous allez vous-même la définir. Ce sera votre petit pas vers votre objectif. Combien de séances sont nécessaires pour un coaching de vie ? Il est communément admis que, pour un coaching de vie,10 séances représentent une moyenne réaliste pour atteindre son objectif. Ce nombre de séances est défini entre le coach et le client lors de la première séance. Evidemment, il vous appartient de réaliser vos objectifs et un ajustement du nombre de séances peut alors être effectué. PRENDRE RDV

PROCHAINES DATES PROCHAINES DATES : SAMEDI 16 MAI SAMEDI 27 JUIN SAMEDI 11 JUILLET A Rouen, Passage de l'Horloge, de 13h45 à 18h30 environ. Constellé.e : 65€ Représentant.e : 40€ Petit groupe de 9 personnes Max Vous devez d'abord participer à une après-midi constellations avant de profiter de la vôtre propre. La première raison en est de ne pas "juste faire sa constellation et ne pas revenir". La deuxième est que cela vous permettra de travailler sur vous. La troisième, de goûter à cette nouveauté qu'est la constellation si vous ne connaissez pas déjà. Paiement en avance par virement. Le paiement vaudra pour validation de votre présence. Pas de remboursement en cas d'absence, pas de décalage sur une prochaine date. Ce sont des petits groupes, votre présence est un engagement. Votre absence empêche une autre personne d'en profiter. Votre présence permet à d'autres d'avancer. Chaque après-midi déroule deux constellations contact QU'EST-CE QU'UNE CONSTELLATION FAMILIALE SYSTEMIQUE ENERGETIQUE ? Les constellations familiales systèmes énergétiques sont une approche thérapeutique profondément ancrée dans l'idée que chaque individu est intimement lié à son histoire familiale, et que les dynamiques invisibles au sein de cette lignée influencent souvent nos comportements, nos émotions et nos relations. Cette méthode a été développée par Bert Hellinger dans les années 1990, et elle s'inspire à la fois de la psychologie, de la phénoménologie. Dans une constellation familiale, le thérapeute invite les participants à représenter les membres de leur famille en utilisant des "figurants" ou des "représentants" qui vont prendre place dans un espace donné. Les personnes choisies pour représenter ces membres de la famille ne connaissent souvent pas les détails des relations, mais vont ressentir des sensations et des émotions en se mettant à leur place, ce qui permet d'accéder à des informations cachées ou non conscientes. Le terme « systémique » se réfère au fait que la famille, ou le système familial, est un tout complexe, où chaque individu joue un rôle qui impacte les autres, souvent de manière inconsciente. Les constellations familiales permettent de mettre en lumière ces dynamiques cachées, souvent issues de traumatismes non résolus, de loyautés invisibles, ou de répétitions de schémas générationnels. D'un point de vue énergétique, cette approche considère que chaque individu porte en lui une certaine « charge énergétique » qui est liée à ses ancêtres. Cette énergie peut se manifester sous forme de blocages émotionnels, de comportements répétitifs, ou même de maladies. Lors de la constellation, ces énergies sont mises en mouvement afin de libérer les « charges » et de rétablir l'harmonie et l'équilibre dans le système familial. Les guérisons qui se produisent dans cet espace peuvent parfois être surprenantes, car elles dépassent souvent la simple compréhension intellectuelle. En somme, cette approche se base sur l'idée que, lorsque nous comprenons et guérissons les liens invisibles du passé, nous pouvons réécrire notre présent et notre avenir, en libérant l'énergie stagnante et en rétablissant une dynamique fluide et positive dans notre vie et dans nos relations. contact

Psychopraticien à Rouen, je vous reçois dans mon cabinet pour un accompagnement vers plus d'apaisement et d'équilibre intérieur, à votre rythme. Être en paix au cœur de la tourmente Ma — PHILOSOPHIE PRATIQUE HOLISTIQUE Paragraphe. Vous pouvez le modifier et ajouter votre texte. Double-cliquez ici ou cliquez sur « Modifier le texte » pour ajouter votre contenu et personnaliser la police. Utilisez cet espace pour raconter une histoire et vous présenter à vos visiteurs. Vous pouvez le faire glisser-déposer où vous le souhaitez sur la page. C'est l'espace idéal pour rédiger un long texte. Utilisez-le pour donner plus d'informations sur votre entreprise. Vous pouvez présenter votre équipe et les services que vous proposez. Vous pouvez également expliquer à vos visiteurs vos motivations, votre histoire, vos objectifs, et mettre en avant vos avantages par rapport à vos concurrents. Démarquez-vous et captivez l'attention de vos visiteurs. « Quand vous touchez une chose avec une conscience profonde, vous touchez tout. » - Lao Tzu Il y a des moments où l'on réagit sans vraiment choisir. Une émotion monte et on est emporté. Une situation se répète et on ne comprend pas pourquoi. Ce n'est pas une question de volonté. C'est que quelque chose, en profondeur, n'a pas encore été entendu. Psychopraticien à Rouen J'écoute, je questionne, j'accompagne. Mon travail est de créer les conditions pour que quelque chose se dépose, pas d'analyser à l'infini. Aller là où ça agit vraiment. Découvrir Ce que nous pouvons traverser ensemble Hypnose L'outil avec le quel je travaille le plus souvent. En séance classique ou en conversationnelle, l'hypnose permet d'aller là où la volonté seule ne suffit pas. Gestion du stress, du poids, des peurs. Les avancées peuvent être rapides et profondes. Plus d'infos Gestion du poids Le poids répond souvent à un besoin psychologique profond. On ne travaille pas sur les kilos, on travaille sur ce qui les maintient. Retrouver une relation simple et détendue avec la nourriture, c'est possible. Plus d'infos Addictions Sortir de ces schémas comportementaux est un chemin aussi douloureux que plein de joies : joie de se reconnecter à soi-même, joie du retour à la simplicité, joie d'aller au-delà de ce que l'on croit, joie d'aller dans le monde avec sa vulnérabilité, joie de grandir. Plus d'infos Stress, anxiété, et phobies Une peur qui paralyse, une anxiété qui s'installe, un stress qui ne lâche pas. Ces états ont souvent une logique profonde. En les accueillant autrement, quelque chose peut se libérer. Parfois rapidement. Plus d'infos Relations et attachements Comment on aime, comment on se dispute, comment on fuit ou on s'accroche, tout se construit tôt. Comprendre ces schémas relationnels, c'est souvent la clé pour que les choses changent vraiment avec les autres. Plus d'infos Constellations familiales Les constellations familiales sont, à mon sens, l'outil le plus puissant pour avancer dans sa vie. En une séance, vous comprenez des enjeux familiaux que vous auriez mis des années à saisir. Il n'y a que de cette technique dont je suis si sûr que j'ose en parler comme un vendeur de rêve le ferait. Plus d'infos PHILOSOPHIE Me contacter 32 rue du Mail 76100 Rouen 06 76 84 83 47 david.prins@hotmail.fr Nom Prénom E-mail Téléphone Objet Message Envoyer Merci pour votre envoi.

Coordonnées de contact de David Prins, thérapeute bien-être et minceur à Rouen. Contact À votre écoute par courriel, téléphone ou via mon formulaire de contact; S'il vous plaît, prêtez bien attention à l'exactitude de vos données, il m'arrive régulièrement de ne pouvoir vous répondre à cause de cela. Téléphone 06 76 84 83 47 E-mail david.prins@hotmail.fr Réseaux sociaux Prénom Nom E-mail Message Téléphone Envoyer Merci pour votre envoi

Je vous accompagne à comprendre et à transformer vos schémas émotionnels Pour retrouver une stabilité intérieure et ne plus dépendre de ce qui vous fait souffrir prendre un rdv Si vous vous sentez parfois dépassé.e par vos émotions ou si vous êtes en dépendance du regard d’autrui, vous êtes au bon endroit Mon travail consiste à explorer ce qui se rejoue en vous, à comprendre ses origines et à accompagner le changement de manière progressive. Nous travaillons sur le plan émotionnel, corporel et psychique. Avec ce travail, vous pouvez retrouver plus de calme, de clarté et de stabilité intérieure. vous vous sentez plus vous-même et moins soumis.e aux anciens schémas Si vous souhaitez en parler, vous pouvez prendre rendez-vous prendre rdv